Gyakorlatilag nem aludtam végig egy éjszakát sem lassan 3 éve. Az alváshiánynak több fázisa volt nálam. Volt, hogy reggelente elaludtam, majd minden délben aludtam a gyerekekkel, de este elaludni már nem tudtam. Bambán ültem órákon keresztül, vagy értelmetlenül görgettem a facebookot, vagy sorozatokat néztem, de azt hogy mi volt benne elmondani nem tudtam volna, nem lehetett hozzám szólni, mert mindenre ugrottam, mint egy idegbeteg, nem tudtam elmondani egy összetett mondatot sem, nem fizettem a pénztárnál, vagy fizettem csak nem annyit, amennyit kellett volna. Az ítélő képességem is felmondta a szolgálatot néhány alkalommal, de szerencsére nem lett belőle komolyabb baj. Szerencsére.
Azt hiszem, az ember tulajdon képen mindent kibír. Minden szorítást, amiben néha van egy kis engedés. Mintha tudnák azok az édes ki napos csibék mikor fáradt anya annyira, hogy hagyják néha éjszaka is 3-4 órát egyben aludni, Meg persze volt egy kis kikapcsolódás is. Aztán lassan cseperednek, és néha már alszanak is. Néha.
Viszont vagy 2-3 hónappal ezelőtt észrevettem magamon hogy folyton zabálok, mindent, amit látok és főleg vacsora után még este 11-kor is vagy éjszaka, amikor már sokadjára keltenek a babák. Szerencsés alkat vagyok. Nem látszik. De elkezdett zavarni, mert ez nekem nem volt szokásom, elkezdett fájni a gyomrom, plusz a mozgáshiány miatt úgy éreztem magam mind valami mozgáskorlátozott. Fájt mindenem itt-ott az izmok begörcsöltek és fulladtam a legkisebb mozgástól is. Kutakodni kezdtem és több helyen is rátaláltam, arra a tényre, hogy az alváshiány éjség érzetet okoz mivel az agy nem képes kellő képen feldolgozni a cukrot ezért azt hiszi, hogy MÉG CUKORRA van szüksége és ezért jelet küld a gyomornak, hogy ÉHES VAGYOK! Én meg engedelmeskedem és eszek.
ETTEM! JELENTEM! Önmegtartóztatók és nem zabálok második napja. Nagyon nehéz mert itt még a megszokástól is meg kell szabadulni. Mozogni már egy hete elkezdtem. Ha nem nagy dolgokat, de naponta igyekszem sétálni és/vagy biciklizni. Egyedül. Kutya nehéz a változás, de hiszem, hogy lesz kitartásom hozzá. Ezért be is tettem a 30 napos kihívásom közé VACSORA UTÁN MÁR NEM ESZEM!
Általában a 15 nap környékén szoktam meginogni. Szóval addig jó vagyok!
Ha neked is van alvásproblémád, vagy pont az a probléma, hogy nincs, alvás ne legyél rest! Kérj segítséget!
